خراسان نوشت: ۲۴ساله و سربه زیر هستم که دو سال است ازدواج کردهام؛ اما شرایط کاری شوهرم طوری است که دو هفته در ماموریت است. به تازگی پسر یکی از همسایهها تلاش میکند به من نزدیک شود. اگر به شوهرم بگویم، قیامت میشود. نمیدانم چه کنم. نگران این شرایط هستم.
این روزنامه در پاسخ به مخاطب خود نوشت: در شرایط دشواری قرار دارید و ناچارید فشارهای زیادی را متحمل شوید. مسئله را از چند جنبه بررسی می کنیم:
۱. اولویت با امنیت و آرامش روانی شماست|اولین قدم این است که بدانید هیچکس حق ندارد برای شما مزاحمت ایجاد کند و شما نباید بابت اتفاقی که توسط دیگری رخ داده، احساس گناه یا ترس کنید.
*ایجاد فاصله| اگر امکان دارد در زمانهایی که شوهرتان ماموریت است از طریق تماس با خانواده خود یا یک فرد مورد اعتماد در ارتباط باشید و تنها نمانید.
*محیط امن| اگر مزاحمتهای آن فرد دارد به سمت خانه شما نزدیک میشود سعی کنید تا حدممکن امنیت محیطی را بیشتر کنید.
۲. مدیریت ترس از واکنش همسر|اینکه میگویید شوهرم اگر بفهمد قیامت به پا میکند، نشان دهنده این است که او احتمالا فردی تندخو است و همین قضیه باعث میشود که نتوان با او به راحتی گفتوگو کرد.
*بررسی علت ترس| آیا ترس شما از واکنش هیجانی اوست یا از اینکه شما را مقصر بداند؟ اگر شوهرتان فردی است که با شنیدن این موضوع به جای حمایت از شما به شما حمله میکند، این یک زنگ خطر جدی در رابطه است.
*انتخاب زمان مناسب| اگر قصد دارید موضوع را بگویید هرگز زمانیکه از ماموریت برگشته و خسته است یا در شرایط روحی ناپایداری است، این کار را نکنید.
۳. برخورد با مزاحمت(راهکارهای عملی)|بسته به شدت مزاحمت چند راهکار پیش رو دارید:
*روش مستقیم و قاطع| اگر مزاحمت در حد نگاه یا کلام است، یک بار با قاطعیت و بدون بحث به او بفهمانید که این رفتار ناپسند است و نباید تکرار شود.
*روش غیرمستقیم| اگر از گفتن مستقیم میترسید میتوانید به او بگویید همسرم و خانوادهام اگر بفهمند عواقب بدی برای تو دارد.
*درخواست کمک| اگر مزاحمت جدی است حتما باید از یک شخص بزرگتر یا مقتدر در خانواده یا محله کمک بگیرید تا این موضوع مدیریت شود.
