نی‌نی‌بان: تصور کنید فرزندتان بعد از برگشتن از مدرسه، بهانه‌گیر شده، با خواهر یا برادرش بحث می‌کند و با کوچک‌ترین مخالفتی گریه‌اش می‌گیرد. شاید در نگاه اول فکر کنید خسته است یا بدرفتاری می‌کند؛ اما اگر چند ساعت چیزی نخورده باشد، گرسنگی هم می‌تواند یکی از عوامل این تغییر خلق باشد.
غذا فقط انرژی مورد نیاز بدن کودک را تأمین نمی‌کند؛ مواد مغذی برای عملکرد مغز نیز ضروری‌اند. پژوهش‌ها ارتباطی میان کیفیت رژیم غذایی و سلامت روان کودکان و نوجوانان پیدا کرده‌اند، هرچند هنوز نمی‌توان گفت یک خوراکی مشخص به‌تنهایی باعث شادی، آرامش یا پرخاشگری کودک می‌شود.
برای مشاهده ادامه مطلب کلیک کنید.
