به گزارش رکنا، این بزرگترین اشتباهی است که میتوانید در حق بدن خود انجام دهید. مفصل زنده انسان با لاستیک ماشین یک تفاوت بزرگ دارد؛ لاستیک با کار کردن مستهلک میشود، اما مفصل برای زنده ماندن «نیاز» به حرکت دارد.
غضروفهای بین مفاصل ما هیچ رگ خونی ندارند که به آنها غذا یا اکسیژن برساند. تنها راهی که غضروف میتواند خودش را بازسازی و زنده نگه دارد، از طریق مایعی به نام مایع مفصلی است.
این مایع چطور به غضروف میرسد؟
فقط با حرکت دادن مفصل! وقتی شما راه میروید یا ورزشهای ملایم انجام میدهید، مفصل مثل بارها فشرده و سپس رها میشود. این پمپاژ باعث میشود مایع به درون غضروفها نفوذ کند و آنها را تغذیه و روان کند. وقتی شما از ترس درد، خانهنشین میشوید این مایع خشک میشود و غضروفها سریعتر از بین میروند.
